SLABIRE RAPIDA, SANATOASA SI DE DURATA
SLABIREA SANATOASA REGIM SLABIT ALIMENTATIE RETETE SUPLIMENTE DIETE PENTRU SLABIRE RAPIDA
Nu te grabi sa te urci pe cantar, acesta te poate insela. Poti sa faci sport 5 ani, de exemplu, sa pierzi 15 kg de tesut adipos si sa castigi 15 kg
de tesut muscular. Cantarul nu iti arata diferenta dar aceasta exista.
Nu te grabi sa calculezi totul in calorii. Poti obtine aceeasi cantitate de calorii dintr-o prajitura sau din 5 fripturi. Diferenta de calitate
nutritionala este uriasa insa.
Nu fuma! Fumatul nu slabeste si nici nu ingrasa, ... nu face altceva decat sa iti distruga plamanii.
Nu te uita in gura unui "specialist" de 130 de kilograme care iti vorbeste despre nutritie, sanatate sau sport. Habar nu are despre ce
vorbeste.
Nu uita ca totul trebuie sa aibe o logica, renunta la marile aberatii cum ar fi regimul disociat, regimul pe baza grupelor sanguine, posturi
negre sau alte ineptii care nu fac altceva decat sa iti deregleze metabolismul si sa iti distruga sanatatea.
Ai incredere in tine, cauta sa intelegi ceea ce ti se intampla, fi serios si perseverent!
Copyright © 2014 www.genesse.ro
Suplimente nutritive
pentru slabire
Ajustarile alimentatiei
pentru slabire
Notiuni generale
explicate pe scurt
Sinteza carbohidratilor
si glicogenul muscular
Rolul proteinelor
si al aminoacizilor
Alimentatia corecta
a organismului echilibrat
Bagajul genetic si ...
ce putem face?
Tipurile de miscare si
aplicatiile acestora
Alte concluzii si
constatari importante
Exemple exercitii pe
grupe musculare
Alte concluzii si observatii importante
BluePink 
