SLABIRE RAPIDA, SANATOASA SI DE DURATA
ALIMENTATIE RETETE SUPLIMENTE DIETE PENTRU SLABIRE SLABIREA SANATOASA REGIM SLABIT RAPIDA
Din pacate sau din fericire, dupa caz, suntem rezultatul genetic al mai multor incrucisari anterioare. De la parinti, bunici si strabunici ne
alegem cu niste caracteristici predefinite cum ar fi inaltimea, culoarea ochilor, conformatia scheletica, lungimea membrelor, latimea pieptului
si a bazinului, etc.
Putem controla neajunsurile si in acest caz. Cu o alimentatie adecvata tipului tau somatic vei obtine o slabire relativ uniforma, dictata tot de
genetic. Cu ajutorul sportului insa, putem interveni local. Avantajul unei sali de fitness, fata de alte sporturi, este, in acest caz, hotarator.
Aparatele dintr-o sala de fitness iti permit sa izolezi o zona, o grupa musculara si sa o lucrezi asa cum iti doresti.
Vom vorbi in sectiunea urmatoare despre exercitiile aerobe si anaerobe mai pe larg. In mare, cele aerobe slabesc si cele anaerobe aduc un
castig de tesut muscular.
Concluzia e simpla: In zonele in care iti doresti slabire aplici exercitii de tip aerob. Daca doresti sa accentuezi sau sa dezvolti
o zona, folosesti exercitii de tip anaerob.
Copyright © 2014 www.genesse.ro
Suplimente nutritive
pentru slabire
Ajustarile alimentatiei
pentru slabire
Notiuni generale
explicate pe scurt
Sinteza carbohidratilor
si glicogenul muscular
Rolul proteinelor
si al aminoacizilor
Alimentatia corecta
a organismului echilibrat
Bagajul genetic si ...
ce putem face?
Tipurile de miscare si
aplicatiile acestora
Alte concluzii si
constatari importante
Exemple exercitii pe
grupe musculare
Bagajul genetic ... si ce putem face?
