SLABIRE RAPIDA, SANATOASA SI DE DURATA
SLABIREA SANATOASA REGIM SLABIT ALIMENTATIE RETETE SUPLIMENTE DIETE PENTRU SLABIRE RAPIDA
Suplimentele nutritive fiind foarte diverse, pot fi folosite pentru slabire in mai multe feluri. Nu uita ca sunt concepute de nutritionisti, nu
de patiseri ... deci poti avea toata increderea in acestea. Pe de alta parte, nu confunda suplimentele nutritive cu hormonii sau steroizii
anabolizanti. Suplimentele proteice pot inlocui o parte din masa (Atentie: Nu in totalitate!) Acestea contin o parte din necesarul de proteinele,
vitaminele si mineralele necesare.Produsele termogenice ajuta la imbogatirea transportului de oxigen in sange si la intensificarea arderilor.
Le poti folosi inainte de antrenament.
L-Carnitina este un aminoacid care ataca tesutul adipos la nivel celular si il transforma in bagaj energetic (glicogen muscular). Se
administreaza inaintea antrenamentului astfel incat glicogenul sa fie folosit si consumat in timpul acestuia.
Energizantele te ajuta sa prelungesti antrenamentul. Se iau inainte de a incepe efortul fizic. Atentie: unele contin cofeina, nu le lua cu cafea
sau daca ai consumat cafea in jurul acelei ore.
Cromul inhiba senzatia de foame si se pare ca ar face parte din ingredientele tineretii. S-a constat ca pe masura ce inaintam in varsta,
pierdem din ce in ce mai mult crom.
Observatie:
Nu consuma suplimente in absenta activitatii fizice. Nu consuma acelasi tip de supliment o perioada indelungata, combina-le.
Asociaza alimentatia sanatoasa si inteligenta cu sportul si suplimentele nutritive. Rezultatele nu vor intarzia sa apara!
Copyright © 2014 www.genesse.ro
Suplimente nutritive
pentru slabire
Ajustarile alimentatiei
pentru slabire
Notiuni generale
explicate pe scurt
Sinteza carbohidratilor
si glicogenul muscular
Rolul proteinelor
si al aminoacizilor
Alimentatia corecta
a organismului echilibrat
Bagajul genetic si ...
ce putem face?
Tipurile de miscare si
aplicatiile acestora
Alte concluzii si
constatari importante
Exemple exercitii pe
grupe musculare
Suplimente nutritive pentru slabire
